[Sự thật] Có hay không chuyện chữa tóc bạc bằng đậu đen?

Chữa tóc bạc bằng đậu đen
Chữa tóc bạc bằng đậu đen

Tóc bạc sớm hiện đã là tình trạng xảy ra thường xuyên với nhiều bạn trẻ, ở cả nam và nữ. Bên cạnh các biện pháp sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng cũng như nhuộm đen tóc, … thì trong dân gian còn có nhiều phương thức sử dụng các nguyên vật liệu từ thiên nhiên để hỗ trợ cũng như cải thiện tình trạng tóc bạc. Trong bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn cách sử dụng đậu đen để cải thiện tóc bạc sớm.

Tác dụng của đậu đen với tóc

Đậu đen là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất khoáng, vitamin, các enzyme và các acid amin thiết yếu cho cơ thể. Trong số đó có vitamin B6 và B9, các ion khoáng chất, acid amin leucin và valin là các thành phần tham gia quá trình tổng hợp melanin – một loại sắc tố đen có cả ở da và tóc. Do đó, khi sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu đen, đặc biệt là đậu đen còn tươi sẽ góp phần kích thích tăng sản sinh sắc tố melanin, giúp tóc đen tự nhiên.

Bên cạnh đó, theo kinh nghiệm trong các bài thuốc dân gian: đậu đen mang màu đen, thuộc hành thủy, dễ đi vào kinh thận. Mặt khác, thận chủ cốt và sinh tủy, tủy lại tạo máu. Do đó, ăn đậu đen góp phần gián tiếp giúp bổ máu, tăng tuần hoàn đến nuôi dưỡng tóc nên hạn chế việc hình thành tóc bạc.

Tóc bạc sớm có chữa được không?

Tóc bạc sớm có chữa được không?
Tóc bạc sớm có chữa được không?

Tóc bạc sớm xuất hiện ở người trẻ do rất nhiều nguyên nhân có thể như: stress, căng thẳng, tuần hoàn máu không được lưu thông tốt, thiếu một số chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc cho cơ thể, bệnh lý bên trong cơ thể, … Do đó, khi bạn có thể loại bỏ được các nguyên nhân trên thì tình trạng tóc bạc sớm có thể sẽ được cải thiện và khỏi được.

Tuy nhiên, khi tóc bạc xuất hiện rất nhiều và đột ngột thì bạn nên đi khám ở các cơ sở y tế uy tín sớm, để tìm ra nguyên nhân và được các bác sĩ hướng dẫn các khắc phục tốt nhất.

Tham khảo thêm: [Review] Bộ dầu gội xả gừng Weilaiya kích thích mọc tóc? Giá bao nhiêu?

Cách chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen xanh lòng

Một số cách thức sử dụng đậu đen mà bạn có thể tham khảo sau đây.

Uống nước đậu đen hằng ngày

Bạn có thể sử dụng nước đậu đen để uống trong ngày theo cách thực hiện sau:

  • Lấy một nắm đậu đen dùng vừa đủ, khoảng 100 gam cho một lần thực hiện.
  • Làm sạch đậu đen: ngâm đậu đen với nước muối, vớt bỏ những hạt đậu nổi, bị hỏng. Rửa lại dưới vòi nước xả cho sạch.
  • Rang chín đậu đen: cho đậu đen vào chảo khô, nóng, để lửa to vừa. Dùng đũa đảo cho đậu chín đều đến khi ngửi thấy có mùi thơm thì cho nhỏ lửa. Rang thêm khoảng 2 – 3 phút, đến khi ăn thử thấy hạt đậu chín là được. Đổ ra bát và để nguội.
  • Đun nước đậu đen: Thêm khoảng 1 lít nước vào nồi không và sạch. Cho một lượng vừa đủ lượng đậu đen đã rang ở trên vào nồi tùy thuộc vào khẩu vị của bạn muốn uống nước đậu đen đặc hay loãng. Đun đến khi sôi thì để nhỏ lửa lại. Để lửa liu riu khoảng 7 đến 8 phút thì tắt bếp.
  • Lọc bỏ phần bã đậu, lấy phần nước để làm thức uống.
  • Có thể thêm một chút mật ong vào nước đậu cho hợp khẩu vị. Uống mỗi ngày và đều đặn 1 cốc nước đậu đen vào mỗi buổi sáng để giúp cải thiện tóc bạc.

Lưu ý: Phần đậu đen rang còn thừa, bạn có thể để nguội và bảo quản kín trong tủ lạnh để sử dụng cho những lần sau.

Bài thuốc đậu đen và hà thủ ô, vừng đen

Bài thuốc đậu đen và hà thủ ô, vừng đen
Bài thuốc đậu đen và hà thủ ô, vừng đen

Cả 3 thành phần đậu đen, hà thủ ô và vừng đen đều có chung công dụng hỗ trợ và cải thiện tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi. Do đó nếu có điều kiện sử dụng 3 loại thảo dược này thì hiệu quả có thể sẽ cao hơn so với việc sử dụng đơn lẻ từng thành phần. Bạn có thể thao khảo các cách chế bài thuốc đậu đen và hà thủ ô, vừng đen như sau:

  • Nấu nhừ đậu đen xanh long với hà thủ ô: Lấy lượng đậu đen xanh lòng vừa đủ cho một lần ăn. Lượng hà thủ ô sử dụng có thể theo công thức tỷ lệ với đậu đen là 3:5. Đem rửa sạch đậu đen và hà thủ ô, rồi đem nấu chung. Đun đến khi thấy đậu đen chín nhừ thì tắt bếp. Vớt bỏ hà thủ ô. Ăn phần đậu đen và nước được nấu nhừ.
  • Nghiền bột đậu đen xanh lòng với hà thủ ô và vừng đen: Cả 3 thành phần đem rang chín riêng với lượng vừa đủ. Sau đó để khô và nghiền nhuyễn từng thành phần rồi trộn chung chúng với nhau. Dùng bột đó để ăn vào các thời điểm khác nhau trong ngày tùy ý. Có thể trộn ăn kèm với đường trắng cho dễ ăn.

Gội đầu bằng nước đậu đen

Ngoài cách sử dụng đậu đen như thực phẩm để cải thiện tóc bạc, bạn có thể sử dụng đậu đen gián tiếp để chế nước gội đầu theo cách sau:

  • Chuẩn bị đậu đen đã được rửa sạch, cho vào bát đựng.
  • Thêm giấm vào bát đến ngập hết đậu
  • Đem bát đó đi đun cách thủy đến khi thấy đậu nhừ. Việc đun cách thủy như vậy sẽ giúp giấm chiết xuất được các chất dưỡng tóc từ đậu đen xanh long.
  • Chắt lấy phần nước, bã đem bỏ.
  • Dùng phần nước đó để bôi lên tóc, đặc biệt là phần chân tóc, để nguyên tầm 10 – 15 phút. Sau đó làm sạch tóc bằng nước sạch.

Chú ý: Nên thực hiện thường xuyên và liên tục, khoảng 2 lần/ ngày. Với phần nước còn thừa, bạn có thể bảo quản trong chai hoặc lọ kín và để trong tủ lạnh sử dụng trong vòng 1 tuần. Ngoài ra, biện pháp này có thể mất khá nhiều thời gian của bạn, do đó bạn nên cân nhắc trước khi theo phương pháp này.

Chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen rang

Chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen rang
Chữa tóc bạc sớm bằng đậu đen rang

Rang đậu đen giúp bảo quản, sử dụng đậu tiện lợi và dùng được trong khoảng thời gian lâu hơn so với bình thường.

Bạn có thể sử dụng đậu đen đã rang chín đó để xay thành bột mịn và pha uống với nước thường xuyên. Còn nếu bạn không xay được đậu thành bột thì có thể sử dụng đậu đã rang để nấu với nước và uống hàng ngày như đã được giới thiệu ở trên.

Kết hợp thực đơn bữa ăn với đậu đen

Có rất nhiều cách để kết hợp sử dụng đậu đen trong các bữa ăn hàng ngày mà bạn có thể tham khảo, như: cơm đậu đen; canh đậu đen hầm với gà, xương lợn, hoặc chân giò; trà đậu đen; cháo đậu đen; làm bánh rán, … Bạn có thể dễ dàng tìm công thức làm các món ăn này trong các sách hướng dẫn nấu ăn hoặc tham khảo trên mạng.

Nấu chè đậu đen

Chè đậu đen không chỉ là món ăn bổ dưỡng, mát gan, giải nhiệt vào mùa hè, mà còn có thêm công dụng giúp cải thiện màu tóc, giúp tóc bạn đen hơn. Cách thực hiện khá đơn giản:

  • Đậu đen đem ngâm và rửa sạch. Loại bỏ các hạt hỏng, nổi lên trên mặt nước.
  • Cho đậu đen, nước (ngập quá phần đậu), thêm một chút muối vào nồi. Nấu đến khi ăn thử thấy đậu đã nhừ.
  • Chắt vợi phần nước ra bát đựng, để lại một ít nước sêm sêm với đậu để sên đậu với đường. Thêm lượng đường hợp với khẩu vị và đảo đậu với đường trên bếp tầm 5 đến 10 phút.
  • Có thể thêm nước cốt dừa hoặc bột sắn dây vào chè đậu đen để thưởng thức nếu thích.

Xôi đậu đen

Xôi đậu đen
Xôi đậu đen

Xôi đậu đen là thức ăn sáng phổ biến ở Việt Nam, do đó bạn có thể dễ dàng mua xôi đậu đen để dùng vào mỗi buổi sáng hoặc ăn vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Nếu bạn muốn tự tay làm xôi đậu đen thì có thể tham khảo công thức sau:

  • Đậu đen đem rửa sạch và loại bỏ các hạt bị hư hỏng.
  • Ngâm đậu với nước mát vài tiếng đồng hồ. Cách tốt nhất là ngâm qua đêm. Có thể thêm một ít gia vị muối.
  • Tương tự với gạo nếp, đem đãi sạch và cũng ngâm qua đêm.
  • Sau đó, làm chín đậu bằng cách đun sôi với nước lạnh đến khi đậu mềm thì thôi, có thể thêm một ít muối cho vừa ăn. Để đậu ráo nước.
  • Sử dụng chõ hấp xôi hoặc nồi cơm điện để nấu xôi.
  • Có thể ăn kèm với vừng lạc, mè, …

Trị tóc bạc sớm với canh hầm đậu đen

Bạn có thể sử dụng đậu đen để chế biến thành một món ăn dùng trong bữa cơm hàng ngày, ví dụ như canh đậu đen hầm với xương lợn.

  • Đậu đen lấy lượng vừa đủ, tùy vào sở thích của bạn, rồi đem ngâm với nước muối và rửa sạch.
  • Hầm đậu đen với cùng xương lợn, nêm nếm cho hợp khẩu vị.
  • Bạn có thể sử dụng canh hầm đậu đen để ăn kèm với cơm hoặc thưởng thức riêng nếu thích.

Trị tóc bạc sớm bằng đậu đen có hiệu quả không?

Việc sử dụng đậu đen để trị tóc bạc sớm là tận dụng các chất dinh dưỡng có trong đậu đen để kích thích sản xuất sắc tố đen melanin cho tóc. Do đó để cải thiệc tóc bạc sẽ mất khá nhiều thời gian để có thể thấy được hiệu quả rõ rệt.

Tuy nhiên, đậy là một biện pháp tự nhiên và an toàn nên bạn hãy cố gắng kiên trì thực hiện trong một vài tháng để được sở hữu một mái tóc đen nhánh nhé.

Tham khảo thêm: Dầu gội mọc tóc Megumi có tốt không? Giá bao nhiêu? Bán ở đâu?

Những ai không nên sử dụng đậu đen trị tóc bạc

Đậu đen là thức ăn khá lành tính với cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn nằm trong một số các trường hợp sau đây thì hãy lưu ý không nên sử dụng đậu đen để trị tóc bạc:

Người có cơ thể hàn lạnh

Người có cơ thể hàn lạnh không nên sử dụng đậu đen
Người có cơ thể hàn lạnh không nên sử dụng đậu đen

Vì đậu đen có tính mát, giúp giải nhiệt cho cơ thể. Nên với người có cơ thể hàn lạnh thì việc sử dụng đậu đen có thể làm nặng hơn tình trạng này của họ, có thể gây đau bụng lạnh, tiêu chảy, đau lưng, đau khớp, …

Người đang trong quá trình sử dụng thuốc

Trong đậu đen có khá nhiều thành phần dinh dưỡng, do đó không thể loại trừ khả năng các thành phần trong đậu đen có thể sẽ có tương tác với thuốc mà bạn đang phải sử dụng. Hãy đọc phần lưu ý có trong tờ hướng dẫn sử dụng thuốc trước khi dùng, hoặc hỏi ý kiến của dược sỹ, bác sỹ có chuyên môn để được tư vấn tốt nhất.

Người có bệnh thận

Với người có chức năng thận bị suy giảm thì việc ăn quá nhiều và thường xuyên đậu đen để cải thiện tóc bạc có thể sẽ tạo áp lực làm việc nặng hơn cho thận. Bởi trong đậu đen có lượng protein cao, được chuyển hóa và bài tiết chủ yếu qua thận.

Người có thể trạng cơ thể yếu

Với những người có thể trạng cơ thể yếu như trẻ nhỏ, người có tuổi, người đang ốm nặng, … thì việc ăn nhiều và thường xuyên đậu đen có thể sẽ không được tiêu hóa và hấp thu hết, dễ dẫn tới tình trạng đầy bụng, đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, trong đậu đen có chứa thành phần phytate, là chất làm giảm khả năng hấp thu các khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất máu và nuôi dưỡng xương của cơ thể, như: sắt, kẽm, canxi. Do đó, người có thể thể trạng yếu có thể sẽ mắc thiếu máu hoặc loãng xương khi không cung cấp đủ các khoáng chất đó cho cơ thể.

Video trị tóc bạc sớm bằng đỗ đen

Ngày viết:
Tôi là Dược sĩ Lộc, tốt nghiệp trường Đại học Dược Hà Nội (Hanoi University of Pharmacy) - Một trong những cơ sở đào tạo nguồn nhân lực hàng đầu cho ngành Y tế Việt Nam. Với sứ mệnh đem đến những thông tin sức khỏe khoa học nhất, thông qua những bài viết được đăng trên Tạp chí sức khỏe Heal Central (Health Education Assets Library) tôi mong muốn tất cả mọi người đều có thể trang bị những kiến thức cơ bản về y học - cách sử dụng thuốc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *