Chướng bụng đầy hơi ở bà bầu có nguy hiểm không? Cách điều trị

Chướng bụng đầy hơi ở bà bầu
Chướng bụng đầy hơi ở bà bầu

Đầy hơi, chướng bụng là tình trạng mà các bà mẹ bầu thường gặp phải trong các giai đoạn của thai kỳ. Tình trạng này không chỉ làm cho cơ thể của mẹ bầu mệt mỏi mà còn kèm theo các triệu chứng khó chịu khác như ợ hơi, ợ chua, khó tiêu, chán ăn, ăn không ngon. Nếu không được điều trị kịp thời mà để lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng xấu cho cả sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Bài viết sau sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về hiện tượng này để các bà bầu có thể trang bị những kiến thức cơ bản và cách phòng chống, chữa trị đầy hơi chướng bụng từ đó đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi ở bà bầu

Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi ở bà bầu
Nguyên nhân chướng bụng đầy hơi ở bà bầu

Chướng bụng đầy hơi là rối loạn thường gặp khi mang thai do sự tăng sinh hơi trong đường tiêu hóa của mẹ bầu. Có rất nhiều nguyên nhân làm sản sinh tình trạng đầy hơi chướng bụng ở những người phụ nữ đang mang thai nhưng chủ yếu là do:

  • Thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có những thay đổi nhất định, đặc biệt là nội tiết tố. Tuy nhiên những thay đổi này là cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi. Lúc này, cơ thể mẹ bầu sẽ sinh ra một số loại hormone khiến cho hệ tiêu hóa bị mềm ra làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn bình thường và acid dịch vị ở dạ dày trở nên dư thừa. Điều này là nguyên nhân dẫn đến chướng bụng và ợ chua ở bà bầu. Không chỉ vậy, hệ thống tiêu hóa chậm lại làm tăng thời gian để vi khuẩn hoạt động tự nhiên trong ruột dẫn đến tạo thành nhiều khí hơn bình thường. Chính khí này là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng và đầy hơi ở các bà mẹ đang mang thai.
  • Do thay đổi kích thước của tử cung: Trong quá trình mang thai, tử cung của người mẹ sẽ lớn dần lên theo kích thước của thai nhi, thai nhi càng phát triển thì tử cung càng giãn rộng. Tử cung to lên chiếm nhiều không gian hơn trong vùng chậu đồng thời gây chèn ép vào dạ dày và ruột khiến hai cơ quan này hoạt động không tốt như bình thường. Do đó, trong ruột của người mẹ cũng sinh ra nhiều khí ga hơn, điều này làm cho bụng bà bầu đầy chướng lên do tích tụ quá nhiều hơi.
  • Chế độ ăn uống bất thường: Các bà bầu thường cảm thấy rất nhanh đói trong hầu hết thời gian mang thai do đó họ thường thèm ăn rất nhiều thứ. Điều này dẫn đến các mẹ bầu đã ăn rất nhiều thức ăn đặc biệt là dung nạp một lượng tương đối các loại thực phẩm khó tiêu, nhất là các loại thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, đồ cay nóng nhiều dầu mỡ. Việc quá nhiều thức ăn hoặc những loại thức ăn khó tiêu được đưa vào dạ dày cùng một lúc sẽ làm cho lượng acid dịch vị có sẵn trong dạ dày không đủ để tiêu hóa lượng thức ăn đã đưa vào. Lượng thức ăn còn dư thừa, chưa được tiêu hóa sẽ ở lại trong dạ dày, từ đó gây nên tình trạng đầy hơi chướng bụng cho các bà mẹ bầu. Ngoài ra một số thói quen như nhai vội, ăn quá nhanh hoặc quá no, nằm ngay sau khi ăn hoặc một số bệnh lý liên quan như tăng cân quá mức, táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy hơi chướng bụng ở các bà bầu.
  • Bên cạnh đó, một số yếu tố như uống viên bổ sắt hay canxi, thói quen lười vận động trong thời kỳ thai nghén cũng sẽ gây nên những bất thường trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này cũng làm cho các bà mẹ bầu dễ bị đầy hơi chướng bụng.

Nhìn chung, chướng bụng đầy hơi là một bệnh lý thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Tuy không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng nếu không kịp thời khắc phục các triệu chứng của bệnh lý mà để lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn ở các bà mẹ bầu. Điều này làm cho thai nhi không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, gây ảnh hưởng trực tiếp lên quá trình phát triển của thai nhi.

Biểu hiện thường gặp

Hệ tiêu hóa không hoạt động bình thường cộng thêm lượng thức ăn mẹ bầu nạp vào cơ thể một cách quá nhiều và khó tiêu hóa sẽ gây nên hiện tượng đầy hơi, chướng bụng và gây ra các cảm giác khó chịu. Tình trạng đầy hơi, chướng bụng ở bà bầu thường đi kèm với các biểu hiện thường gặp như sau:

  • Căng tức phần bụng trên: Khi bị đầy hơi chướng bụng, các bà mẹ bầu sẽ luôn cảm thấy phần bụng trên của mình trở nên nặng nề, căng tức, khó chịu, óc ách như chứa đầy nước đầy hơi. Điều này làm cho các mẹ bầu có cảm giác chán ăn, đôi lúc còn gặp phải những cơn đau bụng lâm râm hoặc thậm chí là ợ chua, ợ khan.
  • Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no: Đây là một biểu hiện quan trọng cho thấy bà mẹ bầu đang có nguy cơ bị chướng bụng đầy hơi. Nguyên nhân là dịch tiêu hóa được tiết ra quá ít, điều này dẫn đến các bà bầu thường không có cảm giác đói, không có cảm giác thèm ăn thậm chí là chán ăn hoặc ngán ngẫm mỗi khi nhìn thấy thức ăn. Bên cạnh đó, việc bụng mẹ bầu lúc nào cũng trong tình trạng đầy, chướng sẽ làm cho cơ thể có cảm giác nhanh no. Lúc này, dù chỉ mới ăn rất ít nhưng các mẹ bầu đã cảm thấy no hoặc đôi khi còn không ăn và bỏ bữa.
Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no
Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no
  • Rối loạn hoạt động tiêu hóa: Những rối loạn hay bất thường trong quá trình tiêu hóa thức ăn của bà mẹ bầu cũng có thể là hệ quả của tình trạng chướng bụng đầy hơi. Táo bón và tiêu chảy là hai tình trạng thường gặp nhất, trong đó tình trạng táo bón thường phổ biến hơn. Do là lúc này, thai nhi hấp thụ một lượng lớn nước trong quá trình phát triển, điều này dẫn đến tình trạng phân của thai phụ bị khô, mất nước dẫn đến phân tích tụ phân lâu ngày trong trực tràng gây ra tình trạng táo bón ở bà mẹ bầu.

Bà bầu bị chướng bụng đầy hơi làm thế nào để cải thiện?

Bị chướng bụng đầy hơi trong quá trình mang thai tuy không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cả mẹ bầu và thai nhi nhưng nếu bị liên tục lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khó chịu cho người mẹ và có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Do đó, nếu gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng, các mẹ bầu có thể tham khảo một số phương pháp chăm sóc tại nhà sau đây để đẩy lùi các tính trạng trên.

Thay đổi chế độ ăn uống

Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng đối với bà mẹ bầu trong việc khắc phục các triệu chứng của tình trạng chướng bụng đầy hơi. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng giữa các thành phần dinh dưỡng không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của chướng bụng đầy hơi mà còn nâng cao sức đề kháng cho bà mẹ bầu và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu nên tránh xa các loại thực phẩm khó tiêu, làm chậm quá trình tiêu hóa. Cụ thể là các loại thực phẩm sau:

Bà bầu nên tránh xa một số loại thực phẩm
Bà bầu nên tránh xa một số loại thực phẩm
  • Các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chiên xào có nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn chế biến sẵn hoặc có nhiều phụ gia vì những loại thực phẩm này vừa làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của bà mẹ bầu dễ nảy sinh tình trạng chướng bụng đầy hơi lại vừa có hại cho sức khỏe người mẹ và thai nhi.
  • Các loại đồ uống có ga như nước ngọt, nước tăng lực, rượu bia và các chất lỏng gây sinh hơi khác. Vì chúng có thể gây chướng bụng và đầy hơi, bên cạnh đó còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, các bà bầu cũng nên tránh ăn các loại thức ăn sinh khí như đậu, hành, bông cải xanh và cải bắp. Các loại thực phẩm này có thể không độc nhưng chúng có thể sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa của mẹ bầu và đóng góp cho sự đầy hơi.
  • Các loại thực phẩm hoặc hoa quả quá chua hoặc quá cay, hoặc một số loại thức ăn lên men tự nhiên như cà muối, dưa chua, hành muối. Bởi những loại thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày đồng thời làm tăng lượng acid trong dịch vị dẫn đến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn và có thể kèm theo một số triệu chứng khác như ợ hơi, ợ chua, ợ khan.
  • Các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa tươi, sữa bầu, pho mai, bơ, sữa chua. Bởi hệ tiêu hóa của nhiều mẹ bầu khó hấp thu được lactose có trong các sản phẩm trên, điều này dễ nảy sinh tình trạng khó tiêu đầy hơi chướng bụng.
  • Không ăn các loại cá hun khói và thịt hun khói. Đặc biệt các bà mẹ bầu không nên nhai kẹo cao su vì khi ăn kẹo cao su sẽ dễ sinh khí trong dạ dày.

Nếu quá thèm hoặc muốn ăn những loại thực phẩm này, các bà mẹ bầu hãy ăn từng ít một và chia làm nhiều lần khi ăn. Sau khi ăn, các mẹ bầu có thể uống một ít gừng nóng hoặc có thể ăn sữa chua hoặc men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa.

Các bà mẹ bầu cũng nên thử quan sát sau mỗi bữa ăn để biết được loại thức ăn nào có thể khiến cho mình bị sinh đầy hơi chướng bụng. Từ đó, giảm thiểu các món đó hoặc ngừng hẳn việc sử dụng các món đó trong một thời gian và thay thế bằng các loại thức ăn khác. Một số loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai đồng thời giúp hạn chế được các triệu chứng của đầy bụng chướng hơi mà các bà mẹ bầu nên sử dụng là:

  • Các loại thực phẩm giàu chất xơ, các loại trái cây giàu vitamin như táo, đu đủ chín, chuối, lê, nho, cà rốt, các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và bánh mì nướng để cung cấp đầy đủ lượng chất xơ. Các chất xơ này rất có lợi cho việc tiêu hóa và nhuận tràng, tuy nhiên các bà bầu nên tăng từ từ lượng chất xơ vì ăn chất xơ nhiều cũng có thể gây nên táo bón.
  • Bà bầu có thể sử dụng nghệ tươi hoặc các sản phẩm từ nghệ khác để giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khi chướng bụng đầy hơi.
  • Các bà mẹ bầu nên ăn thịt cá thay vì ăn nhiều các loại thịt đỏ vì thịt cá thường dễ tiêu đồng thời còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.
  • Các bà mẹ bầu có thể ăn sữa chua hoặc bổ sung men vi sinh tiêu hóa để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn chặn được nguy cơ bị chướng bụng đầy hơi.

Một cách đơn giản để ngăn chặn đầy hơi chướng bụng là các bà bầu nên chia nhỏ bữa ăn của mình ra làm nhiều bữa trong ngày, tránh trường hợp ăn quá no hoặc ăn quá nhiều mỗi bữa. Thay vì ăn 3 bữa ăn chính như bình thường, các mẹ bầu nên chia thành 5 đến 6 bữa một ngày để lượng thức ăn đưa vào mỗi lần ít hơn nhưng vẫn cũng cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Điều này làm cho dạ dày không bị “quá tải” thức ăn và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt hơn. Đồng thời, mẹ bầu không nên để cho có hiện tượng bụng rỗng, nếu có cảm giác đói, hãy bổ sung ngay một lượng nhỏ thức ăn.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên tập cho mình thói quen ăn chậm và nhai thật kỹ thức ăn trước khi nuốt vào bụng. Bởi ăn nhanh dễ gây nuốt không khí dẫn đến hiện tượng đầy hơi trong khi đó ăn chậm nhai kỹ sẽ làm cho thức ăn được nhai nhỏ và đưa từ từ vào dạ dày giúp cho hệ tiêu hóa không bị quá tải và giảm được lượng khí đưa vào trong bụng. Đồng thời, các mẹ bầu nên giữ cho mình một tâm trạng thoải mái trong khi ăn uống, điều này cũng có thể ngăn chặn được tình trạng chướng hơi đầy bụng đấy. Bên cạnh đó, các bà mẹ bầu cũng không nên nằm ngay sau khi ăn xong mà nên vận động nhẹ nhàng ít nhất 15 phút để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.

Ngoài ra, các bà bầu nên uống đầy đủ nước mỗi ngày để cung cấp đầy đủ nước cho cả cơ thể của mẹ và thai nhi.

Chế độ luyện tập và sinh hoạt

Xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ luyện tập khoa học
Xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ luyện tập khoa học

Xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh và chế độ luyện tập khoa học không chỉ giúp các mẹ bầu cải thiện các triệu chứng của đầy hơi chướng bụng mà còn hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng này tái diễn. Theo đó, các bà bầu nên chú ý một số vấn đề như:

Vận động nhẹ nhàng thường xuyên: Vận động mỗi ngày trong thời kỳ mang thai sẽ giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và ngăn ngừa được tình trạng đầy hơi chướng bụng. Việc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, tập yoga hoặc đi bộ một đoạn đường ngắn nhưng đều đặn mỗi ngày không đơn thuần giúp dễ đẻ như lời đồn mà còn giúp cho tăng tốc độ tiêu hóa và khiến cho thai phụ cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn rất nhiều. Do đó, mỗi ngày các bà mẹ bầu nên dành ra khoảng 30 đến 40 phút để đi bộ hoặc tập luyện những bài tập nhẹ nhàng đồng thời kết hợp với việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Việc cung cấp đầy đủ nước không chỉ làm cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt tránh gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng mà còn làm cho cơ thể của người mẹ trở nên khỏe mạnh hơn đồng thời thai nhi cũng phát triển tốt hơn.

Xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý: Bà mẹ bầu nên biết cách cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, không nên làm việc quá sức hoặc vận động cơ thể quá mức. Đồng thời mẹ bầu cũng nên tránh tình trạng thức khuya, ngủ không đủ giấc và tuyệt đối không sử dụng rượu bia hay các chất kích thích khác, đặc biệt là bà mẹ bầu nên tránh xa khói thuốc lá. Các mẹ bầu nên giữ cho mình một tinh thần lạc quan vui vẻ tránh xa stress. Trong từng giai đoạn của thai kỳ, các bà mẹ bầu nên chọn các loại quần áo phù hợp, rộng rãi và có độ co giãn tốt để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng chướng bụng đầy hơi.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng có thể học cách thực hiện các bài massage xoa bụng nhẹ nhàng để áp dụng mỗi ngày. Liệu pháp này rất phù hợp trong trường hợp chị em bị đầy hơi chướng bụng mà có kèm theo chứng táo bón. Bởi massage vùng bụng có thể giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời cải thiện được tình trạng căng cứng, khó chịu do đầy hơi ở vùng bụng. Tuy nhiên, khi thực hiện massage các mẹ bầu nên chú ý sử dụng lực tay nhẹ nhàng tránh phát sinh những tình trạng ngoài ý muốn.

Bà bầu bị chướng bụng đầy hơi cần thận trọng khi dùng thuốc

Không tự ý dùng thuốc giảm đầy hơi

Không tự ý dùng thuốc giảm đầy hơi
Không tự ý dùng thuốc giảm đầy hơi

Mang thai được xem là thời kỳ nhạy cảm ở phụ nữ, do đó các bệnh lý khởi phát trong giai đoạn thai nghén thường không được chỉ định dùng các loại thuốc Tây vì theo các bác sĩ chuyên khoa, thuốc Tây có thể gây các ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, đối với những bà mẹ bầu bị đầy hơi chướng bụng – vốn là một tình trạng phổ biến không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào để điều trị các triệu chứng của chướng bụng đầy hơi. Đặc biệt, các mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đầy hơi mà không tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn.

Các loại thuốc giảm đầy hơi mặc dù có thể giảm ngay các triệu chứng của tình trạng đầy hơi chướng bụng nhưng các loại thuốc này cũng gây ra một số tác dụng phụ khác trên mẹ bầu như mất nước, đau thắt bụng, mất cân bằng nồng độ khoáng chất và muối trong cơ thể, giảm hấp thu các chất dinh dưỡng qua thành ruột. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ mà còn làm cho quá trình phát triển của thai nhi không được diễn ra một cách bình thường. Do đó, nếu bị chướng bụng đầy hơi, các mẹ bầu đầu tiên nên thay đổi lối sống, chế độ ăn uống trước hoặc áp dụng các biện pháp chữa trị tự nhiên khác thay vì lựa chọn sử dụng các loại thuốc Tây. Trong trường hợp muốn sử dụng thuốc để giảm nhanh triệu chứng đầy hơi chướng bụng, các mẹ bầu nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ và những người có chuyên môn để đảm bảo an toàn nhất cho em bé trong bụng của mình.

Tham khảo thêm: Thuốc Pepsane: Tác dụng, Chỉ định, Lưu ý tác dụng phụ, SĐK thuốc 

Một số lưu ý khi dùng thuốc cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, nếu gặp phải tình trạng chướng bụng đầy hơi, các bà mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp tự nhiên để cải thiện các triệu chứng, biểu hiện liên quan. Tốt nhất là mẹ bầu nên thay đổi để có chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe tốt mà không phải dùng thuốc. Nếu bắt buộc phải sử dụng thuốc thì không nên sử dụng một cách tùy tiện mà phải có sự đồng ý từ các bác sĩ và phải uống thuốc theo chỉ dẫn, đúng liều lượng.

Phụ nữ có thai bị chướng bụng đầy hơi không nên tự ý sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc giảm đầy hơi vì có thể dẫn đến các tác dụng không mong muốn và ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Đối với nhóm thuốc trung hòa acid và chống tiết acid dịch vị mặc dù về mặt lâm sàng việc theo dõi tác dụng phụ của thuốc trên các thai phụ chưa thấy gây các biểu hiện quái thai, dị dạng nào do tác động của thuốc. Tuy nhiên, cũng giống như thuốc nhuận tràng và chống đầy hơi, không nên sử dụng loại thuốc này nếu thực sự không cần thiết đến.

Phụ nữ có thai cũng có thể sử dụng men tiêu hóa hoặc men vi sinh để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và từ đó cải thiện được tình trạng đầy hơi chướng bụng của mình. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên lưu ý phải dùng đúng cách, không dùng vào lúc dạ dày rỗng, lúc đói vì có thể gây kích ứng dạ dày, không dùng vào thời điểm trước bữa ăn mà tốt nhất nên dùng sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Không nên lạm dụng men tiêu hóa mà phải sử dụng vừa phải, thời gian dùng tối đa là 2 tuần. Bởi việc dùng men tiêu hóa kéo dài có thể dẫn đến thay đổi các chức năng của cơ quan tiêu hóa từ đó làm cho tình trạng bệnh có thể trầm trọng hơn.

Phụ nữ có thai cũng có thể sử dụng men tiêu hóa hoặc men vi sinh
Phụ nữ có thai cũng có thể sử dụng men tiêu hóa hoặc men vi sinh

Thay vì dùng thuốc Tây các bà mẹ bầu có thể sử dụng các bài thuốc Đông Y để chữa đầy bụng chướng hơi hiệu quả và lại đảm bảo được an toàn cho em bé của mình.

Tham khảo thêm: Thuốc Actapulgite Pháp: Công dụng, Cách sử dụng, SĐK, Giá bán

Kinh nghiệm chữa chướng bụng đầy hơi ở bà bầu

Sau đây là một số chia sẻ từ kinh nghiệm chữa trị thực tế của các mẹ giúp đẩy lùi chướng bụng đầy hơi:

Chị Trang (Ba Đình, Hà Nội): “Mình cũng thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi trong thời gian mang bầu. Được tham khảo từ các bác sĩ có chuyên môn, mình đã tập thói quen đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn khoảng một tiếng, đồng thời mình chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày và trong bữa ăn mình cố gắng ăn thật chậm và nhai kỹ. Mình lựa chọn ăn các thực phẩm dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ và không nằm ngay sau khi ăn mà nên vận động nhẹ nhàng. Sau một khoảng thời gian ngắn thì mình cảm thấy tình trạng chướng bụng đầy hơi đã giảm đi rất nhiều.”

Chị Lan (Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội) cho biết: “Khi mang thai bé đầu được 4 tháng, tôi bị chứng đầy bụng cảm giác rất khó chịu. Nghe lời một người bạn, tôi đã thay đổi tư thế trong lúc ngủ và nhận thấy có hiệu quả rất tốt. Các bà mẹ bầu có thể làm theo tôi, đó là kê cao đầu và lưng khi ngủ để làm cho acid dịch vị trong dạ dày không bị trào ngược từ đó cũng sẽ giảm hiện tượng đầy hơi, ợ chua do chứng đầy bụng gây ra.”

Chị Hồng Quế (Thành phố Nam Định) chia sẻ: “Trong giai đoạn thời kỳ bầu bí tôi thường thèm ăn rất nhiều thứ và thường rất hay ăn các món chiên xào nhiều dầu mỡ nên cũng thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi làm cơ thể cảm giác rất khó chịu và mệt mỏi. Khi tìm hiểu và được các bác sĩ tư vấn, tôi mới biết các món chiên xào nhiều dầu mỡ này chính là nguyên nhân gây nên tình trạng ăn không tiêu của mình. Vì vậy, tôi khuyên các bà mẹ bầu bị chướng bụng đầy hơi mà ăn nhiều thức ăn chiên xào như tôi hãy thay thế bằng các món luộc, đảm bảo tình trạng bệnh sẽ cải thiện đi rất nhiều.”

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng khá phổ biến đối với các bà bầu trong thời kỳ mang thai. Mặc dù không gây nguy hiểm nhiều nhưng đôi khi tình trạng này sẽ làm bà bầu mệt mỏi, tinh thần sa sút trong hơn suốt 9 tháng thai kỳ. Hy vọng bài viết trên đã phần nào cung cấp cho các bạn được những kiến thức cơ bản về tình trạng chướng bụng đầy hơi và giúp bạn giải tỏa nỗi lo khi gặp phải tình trạng này.