Đau đầu ở bà bầu là căn bệnh có thể nói là khá phổ biến của các mẹ trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên các mẹ không được thờ ở vì nếu không thận trọng trong việc điều trị thì chứng bệnh này sẽ kéo dài dai dẳng và gây ra tình trạng mệt mỏi khó chịu cho bà bầu. Tình trạng này thường xuất hiện vào khoảng 3 tháng đầu hoặc cuối của thai kỳ, điều đó ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt của bà bầu. bài viết này mình sẽ chia sẻ thông tin để các mẹ có thể nắm rõ nguyên nhân và cách chữa trị khi không may gặp tình trạng này từ đó sẽ hạn chế các ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe của mẹ bầu. Một khi mẹ bầu bị tình trạng đau đầu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng tới cả thai nhi, làm suy giảm chất lượng cuộc sống, suy sụp đến tinh thần, thay đổi tính cách ngay cả trước và sau sinh.
Nguyên nhân gây đau đầu ở phụ nữ mang thai
Đầu tiên là sự thay đổi hormone của mẹ bầu khi thời kỳ mang thai, khi đó bà mẹ bầu dễ cáu gắt và bực bội. Thường là vào 3 tháng đầu cơ thể người mẹ sẽ xuất hiện sự thay đổi về hormone, thay đổi về vóc dáng, xuất hiện những cơn đau đầu của mẹ bầu. Dù vậy có bà mẹ trong quý I của thai kỳ cũng có thể xuất hiện tình trạng này. Đau nửa đầu có biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo khó chịu khác như nôn hoặc buồn nôn.
Ngoài ra vào 3 tháng cuối của thai kỳ tình trạng này sẽ lặp lại là vì khối lượng của thai nhi tăng lên, quá trình lưu thông máu trong cơ thể mẹ không ổn định như bình thường.
Hoặc cũng có thể do mẹ bầu sống trong môi trường hay ồn ào hoặc do thay đổi thời tiết một cách đột ngột
Một nguyên nhân khác là do sự lo lắng, căng thẳng, stress và suy nghĩ nhiều trong thời kỳ mang bầu. một phần do tình trạng thiếu máu làm Oxy lên não kém khiến cho mẹ bầu bị đau đầu. mẹ bầu sẽ mệt mỏi, thời gian nghén dài hơn.
Chẳng những thể chế độ ăn uống không hợp lý, chứa nhiều caffein hoặc mẹ bầu hay để cơ thể bị đói cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu. mẹ thường xuyên thiếu ngủ, hoạt động quá sức, hay uống ít nước, hạ đường huyết làm cho mẹ bầu càng đau đầu.
Tìm hiểu thêm: 7 loại thuốc bổ cho bà bầu tốt nhất hiện nay [BÁC SĨ KHUYÊN DÙNG]
Đau đầu ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?
Bà bầu gặp tình trạng đau đầu không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn của cả thai nhi, suy giảm chất lượng cuộc sống thay đổi tính cách của mẹ bầu. đặc biệt nếu không điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ gây ra biến chứng đặc biệt biến chứng nguy hiểm nhất là biến chứng tiền sản giật. Vì vậy, nếu gặp các dấu hiệu sau đây thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám bác sĩ:
- Xuất hiện tình trạng đau đầu, chóng mặt từ nhẹ đến nặng.
- Bị mờ, hoa mắt, mỏi mắt đặc biệt nhìn thấy chớp sáng là điều cảnh báo.
- Đi kèm với đó là tình trạng khó tiêu. Đau ngày càng lan rộng ra 2 bên xương sườn và bắt đầu hiện tượng nôn hoặc ói mửa.
- Có cảm giác hay hồi hộp và hay đánh trống ngực.
- Có cảm giác bất an. Khi đi khám bị phù phổi kèm theo đó là hiện tượng phù tay, mặt hoặc chân có thể mẹ bầu tăng cân vì giữ nước, tăng cân đột ngột có thể hơn 1kg trong một tuần.
- Khi đo thấy huyết áp tâm trương từ 110mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm thu 160mmHg trở lên
Cách chữa đau đầu ở phụ nữ mang thai an toàn
Sau đây mình sẽ chia sẻ một vài phương pháp hiệu quả an toàn và đơn giản tới các mẹ gặp tình trạng đau đầu trong thời kỳ mang thai
Tắm nước ấm
Đặc biệt là tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, các tia nước sẽ giúp mẹ bầu có thể thư giãn cơ thể, giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn, nhờ đó giảm các triệu chứng đau đầu, nhức đầu một cách nhanh chóng cho mẹ bầu.
Dùng phương pháp chườm
Có thể là chườm lạnh hoặc chườm nóng
- Chườm lạnh
Khi bị đau đầu chườm lạnh sẽ có khả năng xua tan đi cơn đau và mệt mỏi. Ngoài ra còn có tác dụng tốt đối với cá tình trạng đau đầu do nguyên nhân khác như căng thẳng hoặc các vấn đề liên quan đến xoang. Bạn có thể đặt miếng gạc lạnh lên trán sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Hoặc cách hai là cho viên đá vào một khăn mỏng đặt lên vùng trán trong vòng vài phút. Chú ý bạn không bao giờ được dùng đá trực tiếp trên da vì có thể làm rách da của bạn. cách ba là áp miếng vải lạnh lên trán gần thái dương khoảng 10 phút và cú làm như vậy một thời gian để cơn đau đầu của các mẹ có thể giảm đi.
- Chườm nóng
Chườm nóng thường là khu vực sau gáy có tác dụng giảm đau đầu do stress. Nhiệt độ này giúp thư giãn giảm căng thẳng nên làm giảm đau đầu. đặc biệt các mẹ nên tắm vòi hoa sen cùng nước ấm như vậy việc lưu thông máu sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, từ đó bà bầu có thể sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Hoặc cách hai là mẹ bầu ngâm chân trong nước ấm trong khoảng 10 phút rồi đi ngủ. cách ba là mẹ bầu có thể đặt khăn mặt vào nước ấm rồi đưa lên quanh mắt và mũi từ đó quá trình lưu thông máu sẽ được cải thiện giúp chứng đau đầu sẽ giảm đi một cách nhanh chóng.
Trong hai cách chườm nóng và chườm lạnh thì trong trường hợp mẹ bầu bị tình trạng đau đầu do căng thẳng hay Stress, … được khuyến khích nên chườm lạnh ở cổ, còn trong trường hợp mẹ bầu bị tình trạng đau đầu do viêm xoang thì nên chườm nóng.
Tìm hiểu thêm: Chóng mặt là bệnh gì? Nguyên nhân và cách xử lý
Chế độ ăn uống khoa học
Ở thời kỳ mang thai tình trạng nghén khiếm mẹ bầu khó ăn uống hơn vì vậy nên chia nhỏ các bữa ăn để có thể cải thiện tình trạng này. Có thể dùng các loại snack hoa quả khô để kích thích thèm ăn khi mang thai.
Một trong những cách đảm bảo sự cân bằng các chất dinh dưỡng là ăn nhiều loại thực phẩm nhiều màu sắc.
Ngoài ra, mẹ bầu trong thời kỳ nhạy cảm này cần bỏ các loại đồ uống có cafein hay có cồn thay vì đó là các mẹ nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Vì tình trạng bị đau đầu khi mang thai có thể do cơ thể thiếu nước. Nước ở đây là nước thường hoặc nước điện tránh xa đồ uống có cồn như rượu.
Một chú ý khác là các mẹ không được để cơ thể quá đói
Khẩu phần ăn là vô cùng quan trọng, do nghén, khó ăn nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn thường xuyên tránh ăn quá no hoặc quá đói. Đặc biệt nên ăn những loại bánh quy, hoa quả, sữa chua, … để cung cấp các vitamin, kẽm, sắt, … cho cơ thể giúp cho bà bầu giảm tình trạng bị đau đầu.
Ngoài ra, bà bầu có thể sử dụng thuốc bổ mỗi ngày để bổ sung thêm chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc bổ mà chỉ nên dừng lại ở một liều lượng vừa đủ theo khuyến cáo của bác sĩ. Đặc biệt sản phẩm mà mẹ sử dụng phải có nguồn gốc rõ ràng, được cấp phép khi đó mới có khả năng giúp giảm thiểu tình trạng đau đầu khi mang thai.
Tập yoga
Theo như nghiên cứu thì tập thể dục thường xuyên hằng ngày như là đi bộ, tập yoga có thể giảm triệu chứng đau đầu của mẹ bầu. ngoài ra cần đặc biệt chú ý đến tư thế ngồi và nằm vì rất có thể nó là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. ví dụ tư thế ngồi, vị trí màn hình, những chiếc gối cao, … có thể là nguyên nhân gây đau đầu.
Massage thường xuyên
Việc Massage dduwwocj chứng minh cho thấy tác dụng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau đầu khi mang thai rất tốt. Khi thực hiện các mẹ sử dụng 2 ngón tay trỏ, đặt ở dưới chân lông mày rồi nhẹ nhàng di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Cứ làm như vậy tới khoảng 10 – 15 vòng thì xoay theo chiều ngược lại. các mẹ nên làm chậm và thư giãn đầu óc khi ấy không cần dùng thuốc mà vẫn đem lại hiệu quả tối đa cho tình trạng đau đầu khi mang thai. Đặc biệt với tình trạng đau đầu mức độ ngày một nghiêm trọng dùng phương pháp massage lại càng cần thiết hơn với các mẹ trong thời kỳ mang thai.
Xông tinh dầu
Tinh dầu hay cụ thể là bạc hà là phương pháp tốt cho các mẹ. Bạn nên thoa nhẹ nhàng và trực tiếp vào 2 bên thái dương rồi kết hợp Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút. Cứ làm như vậy thường xuyên tình trạng đau đầu sẽ giảm đi một cách nhanh chóng. Nếu không có tinh dầu bạc hà thì có thể thay bằng cách sử dụng: dầu oải hương, tinh dầu chanh, bưởi, … cũng có khả năng thư giãn, giúp bạn thoải mái và giảm đau đầu. một phương pháp rất an toàn và hiệu quả.
Giữ tinh thần lạc quan
Bất cứ khi gặp tình trạng bệnh nào thì tinh thần cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng. Khi bị tình trạng đau đầu, bà bầu cần có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, thư giãn trong yên tĩnh. Đặc biệt là tránh thức khuya và ngủ quá nhiều cũng không phải là tốt mà bạn nên có chế độ sinh hoạt khoa học và hợp lý.
Sử dụng trà gừng
Gừng là loại thực vật có đặc tính kháng viêm cao có tác dụng tốt trong việc giảm đau đầu, làm giảm sưng và kích hoạt opiates giúp giảm đau đầu.
Tìm hiểu thêm: Trầm cảm sau sinh là gì? Dấu hiệu, hậu quả và biện pháp khắc phục
Khi nào bà bầu đau đầu cần đi khám bác sĩ?
Nếu gặp các dấu hiệu này thì bạn nên đi thăm khám bác sĩ ngay:
- Xuất hiện tình trạng đau đầu, chóng mặt từ nhẹ đến nặng.
- Bị mờ, hoa mắt, mỏi mắt đặc biệt nhìn thấy chớp sáng là điều cảnh báo.
- Đi kèm với đó là tình trạng khó tiêu. Đau ngày càng lan rộng ra 2 bên xương sườn và bắt đầu hiện tượng nôn hoặc ói mửa.
- Có cảm giác hay hồi hộp và hay đánh trống ngực.
- Có cảm giác bất an. Khi đi khám bị phù phổi kèm theo đó là hiện tượng phù tay, mặt hoặc chân có thể mẹ bầu tăng cân vì giữ nước, tăng cân đột ngột có thể hơn 1kg trong một tuần.
- Khi đo thấy huyết áp tâm trương từ 110mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm thu 160mmHg trở lên
Đau đầu ở phụ nữ mang thai có tự khỏi không?
Đây là hiện tượng khá phổ biến khi mang thai tuy nhiên cần kết hợp cá phương pháp để tình trạng này giảm đi nhanh chóng. Có như vậy mới đảm bảo được sức khỏe được cho cả mẹ và bé.
Trên đây là bài viết chia sẻ của mình về cách chữa đau đầu cho bà bầu. Mong các mẹ có thể áp dụng thành công!
Tìm hiểu thêm: Đau đầu vận mạch: Triệu chứng, chuẩn đoán và phác đồ điều trị
neu them chong mat nua thi co nguy hiemr hơn khong